夏天性爱后不宜立即喝冷水冲澡
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进入夏季，大家穿得越来越凉快：男人露出性感的肌肉，女人穿着薄如蝉翼的裙衫，曲线玲珑，这些强烈的视
觉冲击能激发夫妻间的情欲。夏天室外运动多，阳光照射会增加人体的敏感性，会让人在性事进行中享受到更多的
「爱抚」；而红外线可使皮肤温度升高，全身血液流速加快，使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能促进激
素效应，提高性功能，故夏季性事活动随着阳盛而有所增多。但夏天炎热潮湿细菌容易繁殖；酷暑当道又容易耗气
伤津，而性事又是一项剧烈活动，所以应有节制。
古代性医学认为夏天阳事较盛
中医经典名著《黄帝内经》强调人要「与天地相应，与四时相符」。在房事中，这样的论述也很多见，古人根
据四时季节的交替，提出了「春二夏三秋一冬无」的理论。就是人的生理状况与四季气候变化相互关联，随着春生、
夏长、秋收、冬藏，性爱次数也要相应增减。比如说，春天每7 天可行2 次房，夏天可增为3 次，秋天应减为1 次，
冬天就该尽量避免房事。
夏季「热情」需要节制
夏天也是暑邪当令之际，夏暑耗气伤津，而房事又是一项剧烈活动，所以应有节制。中年夫妻大多工作繁忙，
加上夏天家务之事增多，睡眠减少，精力消耗过大，又由于炎热，妻子常会拒绝合欢，这无形中会给夫妻情感蒙上
阴影。所以男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足。
老年夫妻在夏天做爱时，当注意自己的身体条件，若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病缠身时，当衡量是否能承
受性交活动对机体带来的负荷。
性交后出现出汗过多、心率加速、气喘吁吁、神疲力乏者，更应注意节制，以免房事活动加重原本夏暑已对机
体造成的耗气伤津。夏季暑湿当令，会影响人的体质。这就是人们常说的「苦夏」。此时，人容易出现倦怠无力、
食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱的症状，这些都会使体力下降。
其次，夏天炎热，人体分泌的汗液本来就多，加上性欲让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大
汗淋漓。出汗太多，会伤阴耗气，此时行房，中老年人及身体虚弱者容易虚脱。对情绪紧张或身体虚弱者来说，性
生活后排汗过多的现象也应警惕，这可能是疾病的信号。
有些人为了在凉爽中享受性爱，往往会将空调温度调得很低。其实，夫妻在获得性高潮后，毛孔都会张开大口
「喘气」。这时如果有凉气入侵，毛孔会「高举放行牌」，导致寒气入侵，抵抗力低的人便会出现鼻塞、打喷嚏、
流鼻涕、头痛等感冒症状。人体局部受冷导致血管收缩，还会出现肌肉酸痛、软组织损伤等。
夏季性爱四注意
自古以来，养生论著里都明确提出：夏季性爱应注意「阳亢兴奋之反而」，意思是说，夏天更容易让人欲望高
涨，但若不注意节制，就会让新陈代谢本已加快的身体雪上加霜、体能透支，影响元气，进而引发其他疾病。
为了在享受夫妻生活时不影响健康，在炎热的夏季，如何掌握行房时的时机、频率和卫生，必须结合气候特点、
环境因素、个体心理及生理条件来决定，千万不要图一时性欲发泄的快感而伤害身体。夏季性爱时应注意以下四点
：
多吃一些清淡食物，适当补充优质蛋白，如鱼、鸡蛋、海鲜等。还可适当补充一些辛味食物，如人们常说的「
冬吃萝卜夏吃姜」。适当吃姜，不但可以温胃散寒，而且能养阳。
天气炎热，人体会失去很多水分和盐分，应及时喝些咸汤，以补充丢失的电解质。出汗太多时，最好别行房。
性爱后，不要立即冲冷水澡或喝冷饮，应卧床休息片刻，然后再起来冲温水澡。
行房时，不要将空调或电扇对着人体吹，以免出现空调病。
适当下调性爱频率，不要勉强。炎热潮湿天气更加需要注意生殖器的清洁卫生，以避免因夏季性行为而引发其
他不适。
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